순환 증가: 마사지 치료는 신체의 흐름을 개선하여 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 혈액 순환이 증가하면 조직과 기관에 공기와 영양분을 보다 효율적으로 공급하는 데 도움이 됩니다. 이는 사고로부터 더 빠른 치유를 돕고 모든 활력을 향상시킬 수 출장홈타이 .
향상된 유연성 및 동작 선택: 정기적인 마사지는 뼈를 더 튼튼하게 유지하고 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 근육, 결합 부위, 힘줄 및 구조에 작용함으로써 문지름 요법은 유연성과 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
면역력 강화: 연구에 따르면 일반적인 문지름은 유기 괴물 세포의 경험을 증가시켜 면역 보호 체계를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 세포는 본체의 보호 시스템이며 바이러스 및 다양한 병원체를 퇴치하는 데 필수적인 역할을 합니다.
압력 감소: 마사지의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 스트레스를 줄이는 능력입니다. 마사지의 섬세하고 편안한 동작은 몸통의 코티솔 수치(긴장 호르몬)를 낮추어 휴식과 평온함을 느끼게 해줍니다.
향상된 휴식: 일반 마사지를 받은 몇몇 사람들은 더 나은 수면의 질을 기록했습니다. 문지름은 신체의 일주기 리듬을 제어하고 근육 스트레스를 줄이고 긴장 수준을 줄여 더 좋고 편안한 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기분 발달: 러브 트리트먼트는 뇌의 세로토닌과 도파민 양을 증가시켜 화를 북돋울 수도 있습니다. 이러한 신경 전달 물질은 행복과 웰빙의 감정을 판매하는 역할로 유명합니다.
감정적 이해 향상: 정기적으로 문지르면 감정적 질과 주의력이 향상될 수 있습니다. 긴장과 마케팅 즐거움을 줄임으로써 Rub는 뇌를 구별하는 데 도움을 주어 집중력과 인지 기능을 향상시킵니다.
일반적인 건강 요법에 문지름 요법을 통합하면 신체적, 정신적 웰빙 모두에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 치료와 혈액 순환 개선부터 긴장 완화와 기분 향상까지, 그 효과는 엄청나고 다양합니다. 긴장된 한 주를 보낸 후 긴장을 풀기 위한 솔루션을 구매하든, 지속적인 고통으로부터 휴식을 원하든, 마사지 트리트먼트는 일반적인 건강과 웰니스를 달성하는 전체적인 방법을 제공합니다. 그러므로 스스로 시간을 갖고, 마사지 일정을 잡고, 주요 이점을 직접 경험해 보세요.
러브 트리트먼트는 휴식을 취하고 통증을 줄이며 전반적인 웰빙을 향상시키기 위해 개발된 다양한 방법을 제공하는 적응 가능하고 역사적인 훈련입니다. 다양한 유형의 럽이 제공되므로 어떤 것이 귀하에게 적합한지 이해하기 어려울 수 있습니다. 다음은 일반적으로 가장 인기 있는 마사지 트리트먼트 유형과 그 장점에 대한 유용한 정보입니다.
스웨덴식 마사지는 매우 빈번하고 널리 알려진 유형의 마사지 요법 중 하나입니다. 이는 러브 크림이나 오일을 사용하여 근육의 얕은 층에서 연장되고 흐르는 스트로크, 반죽 및 원형 활동을 포함합니다. 이런 종류의 문지름은 다음과 같은 경우에 환상적입니다.
즐거움: 스웨덴 럽의 섬세한 방법은 몸과 마음을 편안하게 하는 데 도움이 됩니다. 흐름 개선: 이 동작은 혈류를 증가시켜 전반적인 심혈관 건강을 개선할 수 있습니다. 근육 긴장 완화: 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 되며, 이는 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 마사지 요법을 처음 접하는 사람들을 위한 선택입니다.
심부 근육 마사지는 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 목표로 합니다. 만성 통증이나 근육 부상을 앓고 있는 사람들에게 특히 유익합니다. 이 전략은 느린 샷과 더 강력한 압력을 사용합니다. 장점은 다음과 같습니다.
지속성 고통 보조제: 섬유근육통이나 관절염과 같은 상태에 매우 적합합니다. 흉터 조직 분해: 순환을 방해하고 통증을 유발할 수 있는 유착(불편하고 단단한 조직 띠)을 분해하는 데 도움이 됩니다. 이동성 개선: 근육의 더 큰 층에 접근함으로써, 이 마사지는 자유도와 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다.
따뜻한 돌 문지름은 신체의 특정 부위에 쉽고 가열된 돌을 올려놓아야 합니다. 치료사는 암석을 활용하여 다양한 문지름 기술을 수행할 수도 있습니다. 이러한 유형의 문지름은 다음과 같은 경우에 나타납니다.
강한 평화: 돌의 열은 근육을 이완시켜 치료사가 더 깊이 작업할 수 있도록 도와줍니다. 통증 보조: 근육 긴장과 통증을 최소화하는 데 특히 강력합니다. 스트레스 감소: 온도와 마사지를 결합하면 긴장 수준이 다소 낮아질 수 있습니다.
아로마테라피 러브는 마사지 트리트먼트 세션에 중요한 오일을 사용합니다. 각 가스에는 다음과 같은 고유한 특성과 이점이 있습니다. 휴식 증가: 장미 및 카모마일과 같은 오일은 큰 즐거움과 압력 완화를 촉진합니다. 기분 개선: 오렌지 및 과일과 같은 산성 오일은 기분을 좋게 하고 활력을 줄 수 있습니다.통증 완화: 페퍼민트와 유칼립투스 오일은 통증 완화 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.
선수들을 위해 개발된 활동 마사지는 반복적이고 자주 공격적인 움직임으로 인해 과도하게 사용되고 괴로워하는 신체 측면에 중점을 둡니다. 이런 종류의 문지름은 다음과 같은 경우에 유익합니다.